چائے کے 10 فوائد (حصہ دو)

6. بری سانس کو کم کرسکتا ہے

ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کیٹیچن بیکٹیریا کی نشوونما کو دبا سکتے ہیں ، جو ممکنہ طور پر انفیکشن کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ سبز چائے میں کیٹیچنز منہ میں بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتی ہے ، جس سے سانس کی بدبو کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

7. ٹائپ 2 ذیابیطس سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے

جاپانی افراد میں ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن لوگوں نے سب سے زیادہ سبز چائے پیتے ہیں ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا تقریبا 42 42 ٪ کم خطرہ ہوتا ہے۔ مجموعی طور پر 286،701 افراد کے ساتھ 7 مطالعات کے جائزے کے مطابق ، چائے پینے والوں کو ذیابیطس کا 18 ٪ کم خطرہ تھا۔

8. قلبی بیماری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے

گرین چائے کل اور ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کو کم کرسکتی ہے ، نیز ایل ڈی ایل کے ذرات کو آکسیکرن سے بچ سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ گرین چائے پیتے ہیں ان میں قلبی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

9. وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ پیٹ کی خطرناک چربی کو کم کرنے میں خاص طور پر موثر ہوسکتا ہے۔

10. آپ کو زیادہ دیر تک زندہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے

تمام وجوہات کی موت: خواتین میں 23 ٪ کم ، مردوں میں 12 ٪ کم

دل کی بیماری سے موت: خواتین میں 31 ٪ کم ، مردوں میں 22 ٪ کم

فالج سے موت: خواتین میں 42 ٪ کم ، مردوں میں 35 ٪ کم

ایک اور تحقیق جس میں 14،001 بوڑھے جاپانی افراد شامل ہیں ان سے پتہ چلا ہے کہ جن لوگوں نے سب سے زیادہ سبز چائے پی تھی وہ 6 سالہ مطالعاتی مدت کے دوران مرنے کا امکان 76 فیصد کم ہیں۔