منجمد خشک کیلے کے فوائد

غذائیت

ہم سب ان کے دستخطی ذائقہ اور ساخت کو جانتے ہیں ، لیکن کیلے کی غذائیت کی قیمت کا کیا ہوگا؟ کیلے میں پوٹاشیم زیادہ ہے ، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے اعلی پوٹاشیم فوڈز بہترین ہیں۔ کیلے بھی اسٹیرولس کا ایک ذریعہ ہیں ، جو غذائی کولیسٹرول کے جذب کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

اگرچہ کیلے میں چینی ہے ، وہ گلیسیمک انڈیکس پر کم ہیں اور فائبر کی زیادہ مقدار ہے ، جس کا مطلب ہے کہ وہ انسانی جسم کے ذریعہ آہستہ آہستہ جذب ہوتے ہیں ، جو بہت سے بہتر شکروں کے برعکس ، تیز توانائی کا صحت مند ذریعہ فراہم کرتے ہیں۔

اس غذائیت سے متعلق تمام معلومات کے بارے میں سب سے اچھی خبر یہ ہے کہ منجمد خشک کرنے سے کیلے کی تمام غذائیت کی خصوصیات کو محفوظ کیا جاتا ہے جبکہ اسے ہلکے ، خستہ ، سوادج ناشتے میں تبدیل کیا جاتا ہے۔

ذائقہ

کیلے اپنی کریمی ساخت اور ماؤتھفیل اور جزو کی حیثیت سے ان کی استعداد کے لئے مشہور ہیں۔ کیلے کی روٹی ، کیلے کی کوکیز ، کیلے پروٹین شیکس ، کیلے la لا موڈ - کیلے بہت سے مختلف لذیذ کھانے میں اپنا راستہ بناتے ہیں۔

منجمد خشک کیلے کی ایک مختلف ساخت ہوتی ہے ، جو ایک اطمینان بخش بحران فراہم کرتی ہے۔ لیکن ان میں ایک جزو کی حیثیت سے استعداد بھی ہے۔ وہ فوری کیلے کے ذائقہ کے ل powder پاؤڈر میں گراؤنڈ ہوسکتے ہیں ، غذائیت والے بار میں استعمال کے ل de ، یا کٹی ہوئی ، یا بیکنگ مکس کے لئے ایک نسخہ میں شامل ہوسکتے ہیں۔ پانی کے اضافے کے ساتھ ، وہ اپنی اصل شکل میں دوبارہ تشکیل دیتے ہیں۔

پورٹیبلٹی

آپ نے اپنے پیدل سفر کے بیگ یا لنچ میں پیکڈ چوٹ اور بھوری رنگ کے تازہ کیلے یاد رکھیں؟ ان کے منجمد خشک ہم منصب اتنے ہی سوادج اور آسان ہیں جو اس کے لئے آسان ہیں اور میش نہیں ہوں گے۔ منجمد خشک کیلے ہلکے ہیں ، اور انفرادی طور پر پیک کیا جاسکتا ہے یا فروخت کیا جاسکتا ہے یا بلک میں خریدا جاسکتا ہے۔ منجمد خشک کرنے کے عمل کے ہلکے وزن کے نتائج بھی پانی کی کمی یا تحفظ کے دیگر طریقوں کے مقابلے میں لاگت سے موثر ہوسکتے ہیں جو مائعات یا شربت کا استعمال کرتے ہیں۔